Диета Маргариты Королевой: описание, отзывы

Диета Маргариты Королевой имеет свой круг почитателей. Описание диеты Маргариты Королевой Вы можете найти на нашем сайте. Диета Маргариты королевой рассчитана на 9 дней. Отзывы о диете Маргариты Королевой зачастую положительные, но иногда и отрицательные. -Диеты

0
108
монодиета маргариты королевой

О том, чтобы появиться в откровенном бикини на пляже с расплывчатой фигурой не может даже идти речь. И что тогда? Времени совсем мало, покупать закрытый купальник не хочется, а до отпуска дней осталось все меньше и меньше. Не стоит отчаиваться, есть диета Маргариты Королевой, отзывы о которой появились совсем недавно, но все они, как один, положительные и хвалебные.

Итак, диета Маргариты Королевой, описание которой начнем с самого начала, позволяет ежедневно сбрасывать по от 0,5 до 1,0 кг каждый день. Это стрессовая ситуация для любого организма, поэтому перед тем, как сесть на эту диету, необходимо проконсультироваться с рядом специалистов, включая терапевта, эндокринолога и диетолога.

Да, что там говорить, диета Маргариты Королевой противопоказана любому человеку, который испытывает недомогания, вплоть до банальной простуды. То есть, несложно сделать вывод, что диета Маргариты Королевой, описание которой приведено ниже, рассчитана только на идеально здорового человека.

Также не следует забывать про здравый смысл. Нельзя использовать экстремальную диету, для того чтобы держаться обозначенный период, а потом по окончании диеты пойти в ресторан и съесть за один раз все то, в чем отказывали себе во время диеты. Такой подход к снижению веса с одной стороны глупый, а с другой стороны может вызвать ряд серьезных заболеваний. Диета Маргариты Королевой это авангард — способ ударно снизить вес, чтобы потом, соблюдая умеренность в питании и занимаясь спортом, довести свой вес до оптимального уровня.

  • В день человек может съесть 250 г длинозернистого риса (следует отказаться от белых сортов риса и дикого коричневого риса). Лучше всего использовать нешлифованный рис
  • 2,-2,5 литра отфильтрованной, негазированной не щелочной воды
  • 3 чайные ложки меда

Вечером залить рис холодной водой, утром процеживаем и тщательно промываем холодной проточной водой. Эти несложные процедуры позволяют удалить из риса крахмал. После перекладываем рис в кастрюлю, заливаем обычной водой в пропорциональном соотношении 1 к 2 и варим рис 15 минут.

Готовую сваренную крупу делим на 5-6 равных частей и употребляем в течении всего дня, при этом нельзя допускать возникновения чувства голода. Последнюю порцию риса нужно съесть до 20-00.

Также в течение дня пьем воду. Весь дневной объем воды тоже нужно разделить на равные небольшие части и пить через приблизительно равные временные интервалы. После 20-00 допускается оставить не более 1 стакана воды.

  • 1,2-1,2 кг курицы (рыбы) живой вес при покупке. Или 700-800 приготовленного в пароварке мяса
  • 2,-2,5 литра отфильтрованной, негазированной не щелочной воды
  • 3 чайные ложки меда

Готовить мясо лучше вечером, чтобы утром, предварительно выпив стакан воды, приступить к завтраку. Курицу необходимо есть без кожи. В целом, весь объем мяса необходимо разделить на шесть частей, который необходимо будет съесть в течение дня.

Если выбор остановлен на рыбе, то можно в рацион ввести 3-4 стебля петрушки или укропа и несколько капель лимонного сока. Допустимо также ,что один день можно есть рыбу, второй день-курицу, но смешивать их в один день нельзя.

Следует отдавать предпочтение зеленым и белым овощам (кабачки, белокочанная или цветная капуста, различные салаты, лук, огурцы). Можно использовать морковь, свеклу, помидоры, но количество этих овощей должно быть ограничено. От картошки лучше всего отказаться, так как этот овощ богат крахмалом. Половину дневного количества овощей необходимо употребить в сыром виде, остальные приготовит на пароварке.

Приготовленные на пару овощи и салат нужно разделить на три равные части (всего получится 6 порций) и в течение дня съесть порции, чередуя их. Как и на прошлых этапах, необходимо пить воду и есть мед.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас