Диетические салаты на Новый год 2017

Диетические салаты на Новый год 2017 подойдут для тех, кто сидит на диете, но хочет приготовить вкусные новогодние салаты.

0
69
диетические праздничные блюда на новый год

Новый год — особый праздник. Но вспомните, как на утро болит желудок от тяжелой пищи, особенно, если до этого вы придерживались диеты. Совсем не обязательно готовить тяжелые салаты, заправляя их горой майонеза.
Не знаете, какие диетические салаты на Новый год 2017 можно приготовить? Именно для этого и создан этот раздел. Здесь вы найдете большую подборку различных новогодних салатов без майонеза. Впрочем, на самом деле, не многие знают, что во время диеты можно позволять себе майонез. Но, во-первых, он должен быть домашним (рецепт домашнего майонеза можно найти в категории Соусы и заправки), а во-вторых, за одну трапезу вы должны съедать не более 2 ч.л. Тогда лишние килограммы вам не страшны.
Новогодние салаты для худеющих понравятся не только тем, кто на диете. Кто сказал, что если низкокалорийно, то это не вкусно? Мы предлагаем вам вкусные диетические новогодние салаты, которые понравятся вашим гостям и они будут рады тому, что после праздника нет такой тяжести в желудке.
Поверьте, ваш новогодний стол на год Петуха будет вкусным и незабываемым с такими низкокалорийными салатами на Новый год — попробуйте и вы не пожалеете.

– 1 яйцо куриное столовое,
– 1 корнеплод моркови (средний),
– 1 свёкла,
– 75 г. сельди малосолёной (нежирной),
– 100 г. йогурта или творога (нежирного),
– 0,5 ч. л. горчицы столовой.

— 150 г слабосоленой семги;
— один грейпфрут;
— листья салата;
— банка маслин без косточек;
— 2-3 лука-шалот;
— 20 г кунжута;
— масло оливковое;
— зеленый перец горошек;
— соль.

— третья часть кочана пекинской капусты,
— половина грудки филе грудки индейки,
— соль и перец — по вкусу,
— 5 столовых ложек растительного масла,
— 50 грамм сливочного масла,
— 1 зубок чеснока,
— 1 сдобный батон,
— 1 помидор,
— 5 столовых ложек майонеза,
— половина лимона для сока.

— 1 кг огурцов,
— 2 ст.ложки соевого соуса,
— 3 зубчика чеснока,
— 1 луковица,
— 1 ч.ложка соли,
— 2 ст.ложки столового уксуса (9&#37 ,
— 1 ст.ложка семян кунжута,
— 0,5 ч.ложки молотого жгучего перца,
— сахар по желанию и вкусу,
— 5 ст.ложек растительного масла.

— 300 граммов креветок,
— 200 граммов огурцов,
— 20 граммов кунжутных семечек,
— 80 мл соевого соуса,
— 0,5 ч.ложки сахарной пудры,
— 0,5 ч.ложки белого уксуса.

— 50 г. капуста салатная (пекинка),
— 4 шт. спелых плодов томатов (сорт «Черри»),
— 50 г. крутонов из пшеничного хлеба,
— 1 долька чеснока,
— 3 ст. л. масла оливкового,
— 1 ч. л. горчицы (дижонской),
— 2 ст. л. сока лимона,
— 1 ст. л. соуса вустерского,
— 1 ч. л. уксуса бальзамического,
— щепоть специй (перец).

— 100 г. творога,
– 2 ст. л. сметаны или йогурта,
– ½ пакетика ванильного сахара,
– 2 ч. л. сахара,
– 1 яблоко,
– 5-6 шт. абрикос,.
– 200 г. шелковицы,
– 6-7 шт. клубники,
– 100 г. красной смородины,
– 8 шт. грецких орехов.

— 160 г белокочанной капусты;
— 160 г пекинской капусты;
— 160 г красной капусты;
— 1 ч. ложка рисового уксуса;
— 1 ст. ложка соевого соуса;
— 15 г растительного масла;
— один апельсин;
— головка фиолетового лука;
— долька чеснока;
— 25 г меда;
— немного зелени;
— щепотка соли.

— крабовые палочки — 1 упаковка;
— салат «Айсберг» — небольшая головка;
— салат «Корн» — горсть;
— красный болгарский перец — 1 шт.;
— твердый сыр — 100 г;
— маслины без косточек;
— лимон;
— соль — по вкусу;
— черный перец молотый — по вкусу;
— оливковое масло.

— картофель — 1 шт.,
— свекла -1 шт.,
— соленый огурец — 1 шт.,
— консервированная кукуруза — 0,5 банки,
— морковь — 1 шт.,
— растительное масло — 3 ст.ложки,
— столовый уксус — 1 ст.ложка.

— 150 г куриного филе,
— половинка помидора,
— половина пучка шпината,
— 1 куриное яйцо,
— половина ч.ложки бальзамического уксуса,
— половина ч.ложки яблочного уксуса,
— 1 ст.ложка оливкового масла,
— половина ч.ложки французской горчицы,
— 2 щепотки соли.

— мандарины — 300 граммов,
— твердый сыр — 150 граммов,
— желтый болгарский перец — 1 шт.,
— яблоки — 2 шт.,
— жидкий мед — 2 ч.ложки,
— горчица — 1 ч.ложка,
— лимон — 1 шт.,
— сметана — 2 ст.ложки.

— 250 г селедки;
— 100 г кальмара;
— один-два картофеля;
— крупная морковь;
— одна средняя свекла;
— пол лимона;
— стебель лука-порея;
— сметана,
— майонез.

— 200 г отварного куриного филе,
— 1 апельсин,
— 2 мандарина,
— 1 -сладкое яблоко,
— 12 шт. кураги,
— 3 ст.ложки изюма,
— 1 щепотка соли,
— 2 щепотки перца чили,
— 2 ст.ложки оливкового масла,
— зелень сельдерея (петрушки).


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас