Как приготовить диетическое овсяное печенье

Так как в рецептах данного печенья почти полностью отсутствуют жиры, то оно замечательно помогает в борьбе с лишними килограммами. При этом в печенье собраны

0
181
диетическое овсяное печенье в домашних условиях

При этом в печенье собраны самые необходимые питательные вещества. Овсяное печенье, приготовленное в домашних условиях, содержит в достатке магния, железа, фосфора, калия, а также необходимые организму аминокислоты. Овсянка применяется для профилактики заболеваний сосудов и сердца.

Существует великое множество способов приготовления овсяного печенья в домашних условиях. Рецептов настолько много, что каждый сможет выбрать что-то по своему вкусу. Разнообразие рецептов диетического печенья также позволит удивлять своих родных и гостей изо дня в день.

Для того, чтобы сделать овсяное печенье в домашних условиях уйдет совсем немного времени, поэтому его можно приготовить на завтрак и накормить всю семью вкусным блюдом. Так как приготовить овсяное печенье. Поделимся несколькими рецептами, которые легко и просто можно приготовить дома.

  • Геркулесовые хлопья овсянка, в идеале, чтобы она была грубого помола – 100 грамм
  • Творог с минимальным содержание жира -100 грамм
  • Белок яйца в размере 2 штук
  • Мед 1 столовая ложка
  • Корица 15 грамм

Просто смешиваются все ингредиенты, выкладываются маленькими оладушками на форму, которую мы предварительно застелили бумагой для выпекания и смазали её сливочным маслом.

Всё это отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.
Ну вот и все, печенье готово, вкус получается просто обалденный. Подать такое диетическое овсяное печенье к столу можно вместе со стаканом свежего молока.

  • Овсяные хлопья в размере одного стакана
  • Молоко с низким содержанием жира – 400 миллилитров
  • Разрыхлитель
  • Одно целое яйцо
  • Три банана
  • Несладкое какао для вкуса
  • Маложирный творог – 200 грамм
  • Черный шоколад 100 грамм

Берем бананы, обезжиренный творог и какао, перемешиваем всё это дело в блендере или при помощи миксера. Теперь необходимо сделать тесто, используя нашу овсянку, яйцо, разрыхлитель, ну и, конечно же, молоко.

Если у вас есть силиконовые формы для теста, то для выпекания овсяного диетического печенья лучше использовать именно их. Если нет, то подойдут и обычные. Выпекаем наше печенье до появления золотистой корочки.

В отдельной посуде на слабом огне надо растопить темный шоколад. После того, как печенье немного остынет, и верхушки упадут, необходимо смазать их подготовленным растопленным шоколадом. Вуаля, диетический десерт готов. Такое блюдо отлично подойдет к вечернему чаепитию и утреннему кофе.

А это интересное печенье можно приготовить вообще без использования муки, яиц, и самое главное для тех, кто следит за своей фигурой, без всякого сахара. Тем не менее, за счет использования в рецептуре сухофруктов, этот рецепт диетического овсяного печенья получается очень сладким и вкусным!

Примерно 75 грамм геркулеса надо перемолоть в крошку с помощью блендера или кофемолки. Курагу или чернослив режем на небольшие дольки. Из молока и банана делаем однородное пюре с помощью всё того же блендера или миксера.Если у вас отсутствуют данные кухонные приборы, то придется повозиться с венчиком.

Самое время соединить оставшиеся цельные овсяные хлопья, геркулесовые крошки, банановое пюре и сухофрукты в одной посуде. Тщательно перемешиваем наше диетическое тесто.

Противень накрываем бумагой для выпекания и начинаем приготовление нашего печенья. Руками формируем печеньки и аккуратно выкладываем. Духовой шкаф разогреваем до 200 градусов и ставим туда противень с печеньем примерно на пол часа. В результате мы получаем отличный диетический десерт для всей семьи.

В этой статье мы познакомили вас с трёмя рецептами диетического овсяного печенья. Применяя новые рецепты, вы всегда можете гарантировать наличие этого блюда на своем кухонном столе, при этом оно не сможет вам надоесть.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас