Отрывок из моей тренировки. Обратная экстензия на лавке с гантелью. Дроп сет. ПЕРИОДИЗАЦИЯ

0
101

канал Ютуб. группа с полезной информацией.Качаем ягодицы и лечим поясницу. Декомпрессия межпозвонковых дисков. Нужно делать для профилактики и лечения протрузий и грыж межпозвонковых дисков.Обратная экстензия на наклонной скамье с гантелью.Как тренироваться без помощи партнера, как исправить сколиоз, перикос. асимметрию.Приглашаю на тренировки (Николаев индивидуальные тренировки в группе, по одному или онлайн). Составляю тренировочные программы.Современный научный эффективный метод!


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас