Сила Воли. Ляйсан Утяшева — 7 минут в день, чтобы похудеть и улучшить здоровье!

0
104

Ссылка на курс: Подход Ляйсан к здоровому образу жизни держится на 3 основаниях – питание, упражнения и режим дня.Положительный и быстрый эффект вы заметите, если будете соблюдать все составляющие. Исключите хотя бы одну – хорошего результата не будет. Все хотят быстро получить результат. Торопятся и как следствие ошибаются. Вообще, спешка – это и есть главная ошибка. Поговорим еще на чем спотыкаются люди на пути к здоровью:1. Резкая смены питания. Не имеет смысла садиться на диету, если вы не планируете ее придерживаться всю жизнь. Тем более польза от резкой смены питания сомнительна. И стресс от соблазнов вас в покое не оставит.2. Резкая смены режима. «Все, с завтрашнего дня ложусь в 11 вечера и встаю в 6 утра» – это не работает, вы сгорите очень быстро.3. Интенсивные физические нагрузки с первых дней. Спорт по часу 3 раза в неделю до потери сил? Вряд ли это приблизит вас к вашей цели. Особенно, если вы делаете упражнения не в соответствии с вашим видом осанки и типом ткани.Главный принцип: по чуть-чуть, но регулярно. Не надо геройства. Еще раз: по чуть-чуть, но регулярно. Именно поэтому мы приучаем участников к здоровью, постепенно усложняя курс. Попробуйте в течение месяца соблюдать наши простые рекомендации каждый день. И посмотрите на результат.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас