Заблуждения и самые частые ошибки при похудении

Этот компас направлен на то, чтобы осветить ниболее часто встречающиеся ошибки ПОХУДЕНИЯ, а так же прольёт свет на 'ОБМЕН ВЕЩЕСТВ'

0
83
можно ли есть горький шоколад при похудении

— творог (0%), нежирный сыр
— постная рыба (только варёная, тушёная или на пару), соя и изделия из нее, некоторое мясо (только варёное, тушёное или на пару)
— кофе, чай
— чеснок, перец, огурцы, кабачки, листья салатов
— гречка, пшено, фрукты

Яйца, молоко, свинина (особенно сало), мясо кур, большинство овощей, дрожжевая выпечка, напитки, приготовленные с использованием солода или с помощью дрожжей ( в том числе и квас ). Особенно помидоры, картофель, майонез, любые сладкие напитки.

Как видите, это очень важно! Пытаясь похудеть, вы думаете:»Пообедаю-ка я салатиком из помидор! Это же помидоры — с них я точно не поправлюсь». Такое утверждение только частично правильно. С помидор вы не поправитесь, но они хорошенько подпортят вам обмен веществ, а что из этого получается, вы уже поняли.

Теперь, зная все самые частые ошибки похудения можно ответить на вопрос:»Как же правильно худеть?»
Ответ очевиден — вести здоровый образ жизни, а именно — здоровое питание и спорт. Человек, не сидящий на различных диетах, а просто правильно питаясь, обеспечивает себе хороший обмен веществ, а спорт + хороший обмен веществ — и есть ключ к похудению без вреда для здоровья! Следуя всему, что наисано в ээтой статье вы обеспечите себе стройное тело, а самое главно, сможете закрепить этот результат на всю жизнь!

развернуть Сестры Лисси Лакейтос и Тэмми Лакейтос Шеймс — специалисты-диетологи, услугами которых пользуются более 300 корпораций США, кинозвезды и спортсмены. Они выступают как экс. Сестры Лисси Лакейтос и Тэмми Лакейтос Шеймс — специалисты-диетологи, услугами которых пользуются более 300 корпораций США, кинозвезды и спортсмены. Они выступают как эксперты на множестве телеканалов и в ведущих американских журналах.
Сколько способов похудеть предлагают газеты и журналы, телевидение и радио? Сколько из них вы уже перепробовали, заплатив кучу денег, а потом мгновенно набрав с трудом сброшенные килограммы. Надоело истреблять себя диетами? Надоело губить здоровье таблетками для похудения и изнурительными тренировками? Тогда эта книга — для вас! Не ограничивайте себя ни в чем — просто правильно комбинируйте продукты! Включайте свой обмен веществ!
Девять принципов программы снижения веса предлагают вам в своем международном бестселлере Лисси Лакейтос и Тэмми Лакейтос Шеймс!
«Самая простая и удачная диета, о какой только может мечтать женщина!» Catherine Coulter «Есть и худеть предлагают многие диетологи. но есть и похудеть вы сможете, только следуя советам сестер Лакейтос!» Cosmopolitan «Очень оригинальная, очень здоровая и очень современная диета!» Marie Claire

развернуть Книга поможет разобраться, что такое фитнес, самостоятельно определить, как лучше тренироваться, питаться, отслеживать эффективность составленной программы и при необ�. Книга поможет разобраться, что такое фитнес, самостоятельно определить, как лучше тренироваться, питаться, отслеживать эффективность составленной программы и при необходимости корректировать ее.
Для широкого круга читателей.

развернуть В предлагаемом руководстве содержится разнообразная информация как теоретического, так и практического характера, которая поможет разобраться в основных способах аку. В предлагаемом руководстве содержится разнообразная информация как теоретического, так и практического характера, которая поможет разобраться в основных способах акупунктуры и с успехом применить полученные знания на практике.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас